Cette activité est pensée pour nous exercer dans l’art simple et complexe de l’attention pleine. Pratiquer une autre manière de marcher, laissant place au silence.

Pendant la promenade, nous suivrons un chemin avec l’opportunité que nous offre le silence d’écouter ce qui nous entoure et de nous écouter. Nous serons dans la nature avec toute notre présence, comme s’il s’agissait de s’immerger en elle, afin d’équilibrer notre propre nature, de reconnecter avec notre rythme intérieur et d’augmenter notre vitalité.

La promenade sera tranquille. Nous irons lentement pour que puissent y participer tous les âges. Il y aura différentes étapes et pauses avec des activités et exercices simples de méditation, de découverte des éléments de la nature ainsi que pour profiter, partager et se reposer.

Sébastien nous préparera un repas délicieux avec des ingrédients sains que nous partagerons à l’air libre. Si nous avons la chance qu’il nous accompagne, nous bénéficierons également, pour ceux qui le veulent, de quelques postures de qigong prévues aux diverses étapes de la randonnée.