E.R.A.
5-6 de diciembre
El taller se ha creado para dotar a las personas de herramientas que permitan gestionar situaciones de estrés o malestar. Cuando entendemos las cosas que nos pasan, podemos trabajar en ello y mejorar nuestro estado de ánimo.
Descripción
Por una parte, aprendemos a bajar nuestros nervios con la ayuda de ejercicios de relajación sencillos y con la técnica mindfulness, una técnica que consiste en tomar conciencia de nuestras emociones. Aquí lo que importa es identificar dónde está la dificultad para conseguirlo. También realizamos ejercicios de integración hemisférica para mejorar las funciones de nuestros hemisferios cerebrales, lo que permite que fluya la comunicación entre ambas partes. Con el tiempo, y siguiendo una “rutina energética”, podemos dar una respuesta más rápida o más adecuada en situaciones de alerta, lo que nos ayudará a llevar mejor el día a día.
Por otra parte, vamos a indagar nuestras creencias disfuncionales o negativas. Se trata de descubrir nuestros pensamientos irracionales y las distorsiones cognitivas que nos afectan. De ese modo, reducimos las creencias negativas que, muchas veces, están en nuestro inconsciente y que son la base de los comportamientos que generan sufrimiento a nosotros y a nuestro entorno.
El taller incluye también el aprendizaje de la Técnica de EFT (Emotional Freedom Tecnique o Técnica de Liberación Emocional). Esta técnica nos ayuda a desbloquear nudos o tensiones y a manejar situaciones difíciles que a veces nos desbordan y ante las nos quedamos paralizados.
Son herramientas prácticas y útiles que facilitan la gestión de nuestras emociones y se pueden incorporar poco a poco en nuestro día a día.
Sobre la profesora
Yolanda Llorente lleva casi 30 años buscando como ayudar a las personas que sufren. A lo largo de estos años de práctica, no ha dejado nunca de formarse y de buscar técnicas nuevas que le permitan responder a las necesidades de cada persona según sus problemas y su manera de ser. Cada paciente es único y especial y hay técnicas que se ajustan mejor a cada necesidad, facilitan el acercamiento emocional y la importante conexión mente y cuerpo.
Como psicoterapeuta, su objetivo es ayudar a la persona a entender lo que le está pasando y las causas más o menos profundas de sus estados emocionales. En 2017, empezó un programa piloto con grupos para que las personas pudieran adquirir más soltura y autonomía con las herramientas de autocuidado y así, recuperar su bienestar, que resultó un éxito y cuyos integrantes continúan aprendiendo, compartiendo y beneficiándose del taller.
Si quieres más info sobre los talleres, pincha en las siguientes imágenes.
Formaciones
• Licenciada en Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid, Especialista en Psicología Clínica
• Máster en Terapia Cognitivo-Conductual
• Varias formaciones como Terapeuta de EMDR
• Formación en Técnicas de Integración Cerebral, Método Shec (Sincronización Hemisférica) en Adultos, Niños, Adolescentes y Embarazo
• Psicología Infanto Juvenil
• Terapia familiar y de Pareja
• Formación con Niños Adoptados
• Formación con Brainspotting
• Formación EFT
• Formación Apego y Disociación
Informaciones prácticas
| Fecha | sábado 5 y domingo 6 de diciembre |
| Duración | 12 horas |
| Horario | sábado 10h00 > 14h y 16h00 > 20h, domingo 10h > 14h |
| Publico | adulto |
| Precio con alojamiento | 230 euros* (incluye taller y pensión completa**) |
| Precio sin alojamiento (ver condiciones)*** | 160 euros (incluye taller y 2 comidas) |
| Posibilidad de cenar | 15 € |
| Qué llevar/traer | ropa cómoda |
| Aforo limitado a 11 personas**** | |
| Plazo de inscripción | hasta el 30 de noviembre |
* añadir un suplemento de 10 € por persona en habitación doble
** 2 noches, desde viernes (cena a las 21h) hasta comida del domingo (14h30)
*** El taller es exclusivamente con alojamiento, pero, si están todas las plazas con alojamiento cogidas (y que quedan plazas para el taller), se puede participar al taller sin alojamiento.
**** Importante: las personas interesadas por el taller tendrán que ponerse en contacto con Yolanda LLorente
Todas las comidas se preparan con ingredientes ecológicos. Incluyen pan, agua filtrada y café/té/infusión.
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